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即热开水器厂商提醒我们不能等口渴了再喝水

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即热开水器厂商提醒我们不能等口渴了再喝水

发布日期:2018-04-22 作者: 点击:

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       水是生命之源,也被誉为“百药之王”。水约占成年人体重的70%,大脑、肺、心脏的80%,血浆的92%,氧气、营养物质等都需要在水的帮助下输送到全身各处。科学研究表明,人体如果失去体重15%-20%的水量,生理功能就会停止,继而死亡,可见充足的水分对人体有多重要。而时下即将进入夏季,随着排汗的增多,人体更需要大量的水。


  即热开水器厂商指出,生活中很多人都是渴了以后才想起喝水,以为渴了才说明体内缺水,该补水了。对此有专家表示,这是一个严重的误区。中国营养学会副理事长、中国科协首席科普专家马冠生指出,口渴确实是判断身体是否缺水的一个常用方法,然而还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了,包括头痛、关节痛、肌肉痛、便秘;尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄等。


  而这个时候,你却未必感到口渴。相关研究表明,细胞缺水跟口渴不在一个层面上,人体66%的水分缺失来自细胞内部,26%的水分缺失来自于细胞和细胞之间,只有8%的水分缺失来自于血液。一般情况下,当血液开始缺水时,人们才会有明显口渴的感觉。因为口渴表示人体水分已失去平衡,细胞缺水已到一定程度,中枢神经发出了要求补充水分的信号。


  即热开水器厂商介绍说,而对于一些白领,每天坐在办公室里,运动量少,只有当感到口渴时才会喝口水,殊不知,此时你的细胞里面很可能已经严重缺水。口渴后才喝水,等于禾苗干枯才灌溉,这样禾苗已受损,对生长造成危害。


  此外,在一些特殊疾病状态下也容易出现口渴,但与机体是否缺水无密切关系。如糖尿病、肾脏病、甲亢、神经系统疾病等。因此,不能用口渴来判断身体是否已缺水。


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